I morges gjorde jeg en slags tempo -løp. Jeg hadde ikke spesielle mål for mine 3 tempo miles, bare for å holde dem under 8:30. Gjort så godt som gjort.

Etter at jeg kom ut av dusjen var jeg veldig sulten så vel som på en eple-banan mens jeg gjorde denne åpne avtalen med eggsandwich. Den ene siden med PB & J. Vi gikk tom for iskaffe i tillegg til å ikke huske å fylle på isbrett. Jeg pleier denne koppen varm kaffe mens jeg venter på is for å smelte frys. Jeg krever is! På dette tidspunktet vil alle typer is gjøre … (kilde)
Mine nyeste videoer

Maraton treningsdag 4
Marathon Training Journal Day 4 Inspiser i

Flere videoer

0 sekunder på 1 minutt, 21 sekunder

Neste
5 minutters løp varm opp en
05:34

Bo
00:00
08:21
01:21

Ok, kanskje ikke den isen.

Nå chomping på et eple. Det er en sulten morgen. Det, eller jeg krever virkelig iste kaffe …

Send meg arbeidsboken

Lagre

Deling er omsorgsfull!

Dele

kvitring

Pin

Dele

Post

Dele