hadde jeg en avtale om en blodprøve i morges. Det krevde at jeg ikke spiser i 12 timer før. Boo. Heldigvis var jeg ikke så sulten av all den maten i løpet av helgen. Vel, jeg var litt sulten, men jeg tror det var bare fordi jeg visste at jeg ikke kunne spise, så jeg ville.

Jeg lagde meg en yoghurt/gresskar/cottage ost/frokostblandingsskål med AB.
Mine mest aktuelle videoer

Maraton treningsdag 1

Flere videoer

0 sekunder på 3 minutter, 12 sekunder

Neste
Løpende idé hold deg sunn under Covid19 -utbruddet
02:25

Bo
00:00
08:21
03:12

Men jeg pakket den for å gå fordi jeg gikk rett fra blodprøven til yoga.

Sykepleieren sa: “Du er enkel” med henvisning til blodet mitt. Hun aner ikke.

Jeg antar at de store olene mine kommer godt med.

Jeg kom litt tidlig til yoga, så jeg gjorde et pit stop på cha for te. Jeg elsker tjenesten på dette stedet. Alle de ansatte er utrolig nyttige, tilbyr prøver og vet mye om teene sine.

Jeg tok en beslutning om mandelmelkte, litt mindre søtere enn normalt, og de fikk den perfekt.

Deretter tok jeg tak i den nye yogamatten og vesken og satte kursen mot klassen. Jeg kommer til å holde meg til nivå 1 en stund fordi jeg bare vil fokusere på å strekke og komme meg tilbake til å elske yoga en stund. Jeg brenner ikke mye kalorier, men jeg får endelig tid til S-T-R-E-T-C-H, og det er avgjørende?

Post Yoga Jeg handlet litt på TJ -er for dagligvarer og dro deretter hjem til lunsj. Terra’s chips sendte meg disse for lenge siden, og jeg glemmer stadig å sprekke dem åpne.

Apropos sprekk, det er de. Like deler brokkoli og chips. Ikke teller alle de rett fra vesken som er!

Da jeg kom hjem i går kveld observerte jeg noen Tupperware -containere på toppen av kjøleskapet. De er vanligvis ikke der oppe, så jeg syntes det var rart.

Det viser seg at de er fulle av hjemmelaget sjokoladekakekaker! Når katten er borte, vil musen bake!

Ben laget en enorm gruppe sjokolade chips cookies lørdag kveld. Han fulgte oppskriften på baksiden av sjokoladechips -vesken. Det er faktisk en vits fordi mammas choc chip cookie -oppskrift er fra baksiden av vesken, men når noen gang noen andre prøver å gjøre dem, viser de seg ikke som hennes. Jeg er overbevist om at hun hadde en hemmelig ingrediens eller noe!

Jeg hadde noen få informasjonskapsler med litt melk i ettermiddag. Da jeg pakket ut identifiserte jeg frosken Hollow Farm Granola jeg fikk fra Foodbuzz Fest og måtte ha noe av det også. Noen av de beste granolaene jeg noensinne har hatt.

Jeg tok ikke bilder av middagen min fordi jeg stort sett multi-tasking og plate ikke det pent. I stedet vil jeg dele et lite triks jeg bruker for å innlemme grønnsaker i pastaretter …

Før jeg drenerer den kokte pastaen, la jeg brokkoli (eller ofte spinat) i dørslaget.

Deretter hell jeg det kokende vannet med pasta -idealet på toppen av det. Dette gir grønnsakene en rask skvett kokende vann for å myke dem, men ikke gjøre dem fuktige.

Så avslutter jeg pastaretten som normalt og blander alt sammen? Det er en utrolig enkel måte å legge grønnsaker til Bens middag uten å lage en annen siderett.

Jeg må fullføre treningsplanen min for de neste løpene mine – de kommer snart opp, og jeg har tatt det med ro med tanke på den lange stranden. Det vil bli gjort i kveld.

Mandag mini-mål:

1. 8 timers søvn om natten

2. Kom tilbake på ikke-gumvognen-jeg falt hardt av i helgen.

3. Ingen mye flere informasjonskapsler

Rett etter disse er det …

Send meg arbeidsboken

Lagre

Deling er omsorgsfull!

Dele

kvitring

Pin

Dele

Post

Dele

Fortsett å velge disse:

3 ingrediensen gresskarkaker oppskrift

3 ingrediensen gresskarkaker oppskrift

Enkel 3 ingrediensen gresskar cookie oppskrift. Kake mix kaker med gresskar i stedet for olje tilen lettere oppskrift. Kakedeig

Irvine Half Marathon Results og Mud Run?

Irvine Half Marathon Results og Mud Run?

Irvine Half Marathon Race Recap and Results. Høydepunkter fra Expo, parkering, kurs, vær, postløpsfest og MOR

Hva jeg spiste i helgen og det beste løp og spising av november

Hva jeg spiste i helgen og det beste løp og spising av november

Hallo!! Hvordan går det? Hva er din favorittdel av måneden? Hvor mye løp du? Hvor mye spiste du? Hvorfor er jeg en

Er sjokolademelk den beste restitusjonsdrikken med Jason Karp Podcast 112

Er sjokolademelk den beste restitusjonsdrikken med Jason Karp Podcast 112

Hva må du spise og drikke etter en løp eller trening? Er sjokolademelk en god restitusjonsdrikk for løpere? snakker med en

Hvordan stoppe en dårlig rutinemessig hack – 126

Hvordan stoppe en dårlig rutinemessig hack – 126

Triks for å stoppe over å spise, overstadig spising eller en annen dårlig vane. den beste intuitive spiseideen som hjelper deg med å grøfte dietten a

Hva du skal spise før et sent halvmaratonløp

Hva du skal spise før et sent halvmaratonløp

Hva du skal spise før ettermiddagen Half Marathon Rock n Roll Las Vegas. Hvordan drivstoff før et halvt maraton eller maraton Lat

⚡ av Shareaholic

.