Det var så mye å komponere om i morges jeg ikke i form av alt i ett innlegg! I kjøp for å “komme tilbake på sporet” komponerte jeg en plan … (kilde)

Monica er tilbake på sporplan for uken 15/15/2011:
Mine nyeste videoer

Maraton treningsdag 1

Flere videoer

0 sekunder på 3 minutter, 12 sekunder

Neste
Så var hun borte – bokanmeldelse
04:20

Bo
00:00
08:21
03:12

Kjørende treningsøkter:

Mandag – løp 6 miles så vel som ABS

Tirsdag – Body Blast eller TKB, avhengig av hvilken tid jeg må jobbe

Onsdag – Body Blast eller 3 med hastighet

Torsdag – løp 8 miles så vel som ABS

Fredag ​​- hvile / dukke opp i Baltimore tidlig morgen!

Lørdag – 8 kilometer løp i Baltimore

Søndag – hvile

Spiseplan – estimerte kalorier skadet noe slikt …

Frokost: x00 kalorier

Lunsj: x00 kalorier

Snack: x00 kalorier

Middag: x00 kalorier

* Jeg tror jeg kommer tilbake til middag på “Snack” -tid, så vel som en enorm smoothie toppet med frokostblandinger eller et stykke brød med PB med den når jeg kommer hjem. Mine smoothies er alltid høydepunktet på dagen min?

Dagens lunsj var en stor ol ‘brokkoli -stirfry med hakket opp kjøttkopp kopper, kikerter samt eggslagere. Serveres med den foreldreløse bagelen min fra frokosten. Den andre halvparten var dessert med stevia så vel som kanel

Jeg hadde også denne nye islagte Chai Starbucks sendte meg. Jeg graver virkelig iste i disse dager! Kan ikke få nok!

Så poenget mitt så vel som skyte videokamera er offisielt dødt, dette antydet at jeg måtte få en ny i morges (min DSLR er litt så godt å ta med meg noen ganger). Jeg fikk dette “sjokkbevis” Fuji XP – jeg kan ikke vente på at batteriet skal lades, så jeg kan prøve det!

Jeg har jobbet med denne topp triksjobben en stund nå. Uttalelsen kom ut i dag …

Merk kalenderne dine for den aller første noensinne online -operasjonen nydelig så vel som fitbloggin ‘flashmob! Operasjon Beautiful, FitBloggin ‘så vel som #FitBlog samarbeider like mye som å spre budskapet om positiv tro og sunn livsstil! På nøyaktig samme dag, på nøyaktig samme tid, er alle motiverte til å dele en positiv melding på Twitter- og/eller Facebook -kontoene sine.

Hva:

Operation Lovely er en jobb som er viet til å avslutte “Fat Talk” en post-it-melding om gangen.

Fitbloggin ‘er et seminar for bloggforfattere som er viet til sunn livsstil.

De to gruppene integrerer for en flashmob for å oversvømme nettstedene våre med positive ord – gi det videre!

Når:

20. mai (denne fredagen !!!) klokka 15.00 ET (den aller første offisielle dagen i fitbloggin ‘)

Hvordan:

Del en operasjon nydelig påvirket sitat på twitter eller fb med hashtaggen #obandfitblog

Du kan produsere ditt eget sitat eller bli påvirket av noen få av ideene våre:

“Du er sterkere enn du tror” #obandfitblog “Behandle kroppen din som den er fantastisk!” #Obandfitblog “Lev et vakkert, sunt liv!” #Obandfitblog

Vi vet, vi vet. Normalt er flash -mobber hemmeligheter. Vi håper imidlertid at du vil spre ordet til alle du forstår – de mye mer som deltar, den kjøligere vil det være. Du trenger ikke å være en fitbloggin ‘deltaker eller #fitblog -deltaker, men du må være forberedt på å være en del av noe stort! Så send informasjonen på. Del denne nyhetsbrevlenken. Publiser detaljene på bloggen din. Så sørg for at du publiserer på 3PMET denne fredagen!

Send meg arbeidsboken

Lagre

Deling er omsorgsfull!

Dele

kvitring

Pin

Dele

Post

Dele