Hei! Jeg lagde noen deilige fylte paprika i går kveld og brukte ‘blomkål ris’ i stedet for brødsmuler eller vanlig ris, så det er lite karbohydrater og glutenfri. Bonus: Det er flott for 24 -dagers utfordring og veldig enkelt å lage!

I morges våknet jeg og valgte å modige den frigide Socal -kulden og komme inn 8 mil. Ja, jeg er dramatisk, men det har vært veldig kaldt om morgenen her. Det var 55 grader i huset mitt da jeg våknet. Det er kaldt for inne, ikke sant?
Mine nyeste videoer

Løpet forslag holdes frisk under Covid19 -utbruddet
Å løpe forslag om å holde seg frisk under coronavirus -utbruddet. Kan du løpe og gå utenfor under oppholdet hjemme? Her er en peker som hjelper deg å unngå å berøre ansiktet ditt …

Flere videoer

0 sekunder på 2 minutter, 25 sekunder

Neste
Maraton treningsdag 2
01:45

Bo
00:00
08:21
02:25

Post Run Jeg angrep et eple, eggehviter og toast.

La oss nå snakke om disse utstoppede paprikaene. Jeg brukte magert kalkun og riced blomkål for å gjøre dem sunne.

De er ren spising, deilig, enkel, gluten helt gratis og 24 dagers utfordring godkjent.

Sunn utstoppet paprika oppskrift

Ingredienser:

2 paprika

1 pund bakken kalkun

1/2 kopp terninger løk

2 kopper blomkål ris

kan knuse tomater

Krydder – S&P, hvitløk, 21 krydderhonnør

Veibeskrivelse: Varm over til 350 grader. Skjær paprika i to, legg i ildfast form og sett i ovnen for å begynne å lage mat.

Kok løk til de er gjennomskinnelige. Tilsett kalkun, kok gjennom. Krydre med favorittkrydderne dine (jeg brukte de ovenfor). Tilsett blomkål. Tilsett knuste tomater.

Jeg er den mest mest kokken noensinne.

Kryss igjen (tomatene trenger litt godt salt og krydder).

Fyll paprika med kalkunblanding. Avslutt i ovnen i noen minutter til den er varm gjennom.

Valgfritt: Topp med ost. Jeg hadde ikke noe eller jeg ville ha det.

Tips: Trader Joe’s har ristet blomkål i salat/grønnsaker -delen og i den frosne delen.

Eller du kan legge rå blomkål i foodprosessoren og lage den selv.

Spørsmål: Har du ost i huset ditt best nå? Kan jeg få litt?

Send meg arbeidsboken

1Save

Deling er omsorgsfull!

1

Pin

Dele

kvitring

Dele

Post

Dele

Fortsett å velge disse:

Arkpanne reker taco med kremet koriandersaus

Arkpanne reker taco med kremet koriandersaus

Easy Shrimp Tacos Sheet Pan -oppskrift. Lette reke -elendige med korianderkremsaus pakket pakket med protein og toppet w

3 ingrediens bananpannekaker oppskrift

3 ingrediens bananpannekaker oppskrift

Enkel 3 ingrediens bananpannekaker oppskrift. Denne raske frokostoppskriften har bare 3 ingredienser som du sannsynligvis allerede h

Pizza omeletoppskrift-2 måter

Pizza omeletoppskrift-2 måter

sunn frokost pizza omelet oppskrift med lite fett ekte California mozzarella. Eggskorpe Pizza Oppskrift til frokost, Lun

Lett rømme Enchiladas- Easy Weeknight Recipe

Lett rømme Enchiladas- Easy Weeknight Recipe

Enkel enchiladas -oppskrift som er fylt med sunne ingredienser! Denne lette meksikanske klassikeren er en god middag og lager

Impossible Teriyaki Bowls – Pre Race Recipe

Impossible Teriyaki Bowls – Pre Race Recipe

Impossible Burger Teriyaki Bowls Oppskrift på løpere. Før lang løp eller preRace Dinner oppskrift før du løper halvmaraton

Enkel stålkutt havre i riskokeroppskriften

Enkel stålkutt havre i riskokeroppskriften

Enkel stålkutt havre laget i riskoker. Oppskrift på havregryn tilberedt i en riskoker med melk, vann og banan. Sunn

⚡ av Shareaholic

.